Обувная экипировка: Горнолыжные ботинки с термостельками или зимние велотуфли с шипами для ходьбы по льду. Носки в два слоя: легкие и плотные шерстяные.
Оптимальное время для поездки – июнь-сентябрь. В этот период температура воздуха держится в пределах +18..+25°C, а трафик на грунтовых участках минимален.
Экипировка: Термобельё из мериносовой шерсти, мембранная куртка с ветрозащитой и штаны с утеплением. Защита для рук: внутренние перчатки, средний слой и верхние варежки.
Защита: Обязателен шлем, очки с защитой от ультрафиолета и крем от солнца SPF 30+. Для леса – перчатки + антиклещевой спрей.
Используйте гибридный или туристический велосипед – треть пути проходит
интересные велотуры по россии бездорожью.
Заблаговременно резервируйте жилье в Суздале и Ростове – летом высокий спрос.
Берите легкий замок – в городах можно оставлять велосипед у музеев на 1–2 часа.
Планируйте 7–10 дней с остановками на 2–3 часа в каждом городе.
Альтернативный вариант – сокращенный маршрут Владимир–Суздаль–Иваново (150 км) за 3–4 дня.
Завтрак: 800–1000 ккал (овсянка с добавками).
Дневная трапеза: 1200–1500 ккал (мясные консервы с гарниром).
Вечерняя еда: 0.8-1 тыс. ккал (сублиматы, сыр, шоколад).
Ланчи: 0.5-0.7 тыс. ккал (энергетические снеки).
Для пустынных зон увеличивайте запас на 20%. Если маршрут проходит через населенные пункты, берите не более 1.5 кг на день.
Карельские маршруты: тайга и водоёмы
Маршрут вдоль Ладожского озера от Сортавалы до Питкяранты – один из самых живописных. Протяженность 75 км по грунтовкам и лесным тропам. В сухой сезон желательны усиленные покрышки – есть каменистые зоны.
Гостевые дома в станице Тамань (от 1500 руб./ночь).
Кемпинги под Геленджиком, где сдают инвентарь.
Подготовка к велотуру: что взять с собой в июне
Одежда: Возьмите велосипедные шорты с памперсом, несколько дышащих маек, ветровку и легкую шапку. Днем до +25°C, ночью до +10°C.
Архипо-Осиповка – Геленджик (полсотни километров). Маршрут тянется по берегу, с заездами в холмистую местность. По пути можно заехать на винодельни «Шато Пино».
Крымск – Абинск (тридцать пять километров). Равнинный участок через виноградники с остановками у хозяйств «Фанагория» и «Кубань-Вино».
Хадыженск – Горячий Ключ (60 км). Горная трасса с видами на Кавказский хребет. Лучше брать горный велосипед.
Советы:
В долгих перегонах сочетайте: тюбик геля + горсть кураги + орехи. Такой набор даст 200-250 ккал и поместится в карман джерси .
Энергетические батончики собственного приготовления сберегают средства. Комбинируйте 200 г овсянки, 100 г меда, 50 граммов ореховой смеси и две ложки льна. 40-граммовый батончик дает 180 калорий.
Крым: горные тропы и прибрежные виды
Отправная точка – город с богатой историей. Маршрут: пещерный город Чуфут-Кале – крепость Сюйрень – каньон Бельбек. Точки с глубиной перспективы и высотными ракурсами.