Чередуйте темп. Час спокойной езды , потом 5–7 минут быстрой езды . Подобная тактика улучшает выносливость к многочасовой езде.
Повторяйте аффирмации на сложных участках . Короткие утверждения типа "Я контролирую темп" или "Каждый поворот приближает к цели" поддерживают в сложные моменты .
Локации с частыми сходами камней.
Опасные отрезки пути с частыми авариями.
Телефоны региональных байкерских сообществ на случай ЧП.
Издания с кейсами велопоходов по РФ
«От Калининграда до Владивостока на двух колёсах» – записки путешественника, проехавшего 12 тысяч километров за восемь месяцев. Детально изложены пути следования, проблемы с трассами и размещением, плюс малоизвестные точки для отдыха.
Закусочные и заправки. Известные бренды вроде «Шоколадницы» или «Газпромнефть» разрешают переждать дождь. В Татарстане и Башкирии такие точки есть каждые 20–30 км.
Букинистические экземпляры ищите на Alib.ru или в группах «Велотуры» во ВКонтакте. Там можно найти старые пособия из 90-х по планированию поездок.
«Механика велосипеда в диких условиях» от Ковалёва. Профильное руководство по ремонту алюминиевых и композитных конструкций. Целый раздел рассказывает о создании инструментов из того, что под рукой.
Обработайте цепь плотной смазкой, например Chain-L или Wurth, до старта. Дождь удаляет легкие смазки уже через несколько десятков километров, особенно при езде по гравию в Ленинградской области. Очистите тормозные диски спиртовым раствором после крутого спуска – капли снижают эффективность колодок на 40%.
Какие продукты взять с собой для быстрого перекуса в дождь
Смеси из сушёных фруктов и орехов – компактный источник энергии. Берите миндаль, грецкие орехи, курагу или изюм. Упакуйте в герметичный контейнер, чтобы влага не испортила запас.
Для ночевок на природе нужен легкий источник света. Black Diamond Stormline 500 светит ярко без подзарядки, не утяжеляет рюкзак и устойчив к дождю. До
лучшие велотуры по россии 2025лните комплект – налобный фонарь с несколькими режимами.
Протестируйте экипировку. Убедитесь, что тормоза работают, а давление в шинах соответствует покрытию. Мягкие грунты требуют 2-2.5 бара, асфальт – 3-3.5.
«Вокруг Байкала» Максима Игнатова содержит детальные схемы стоянок у озера, оценку ветровых рисков и список снаряжения, которое преодолело двухтысячный оффроуд.
Бумаги: При авиаперелетах заблаговременно оформите велик как спецгруз. При железнодорожной перевозке достаточно багажной квитанции. Обязательно возьмите ключи.
3. Транссибирский участок: 3000 км, сложно. Ветер в лицо на равнинах. Деревянные дома Тюмени. Красноярск – заповедник «Столбы». Байкальские виды.
Поиск сведений о снаряге в путеводителях
В книгах о велопутешествиях, разделы про экипировку чаще всего расположены в первых главах. Например, в «Справочнике байкера» Иванова детально разбирается выбор колёс, тормозов и систем крепления багажа.