Les collations sont un seconde essentiel dans le jour des élèves, cependant il est important de décider de des aliments qui soient sains et nutritifs. Les collations nutritives peuvent aider à maintenir l'vitalité et les niveaux de concentration des élèves tout au long de la excursion d'une journée, en identique temps leur vente de la santé.
Pourquoi les collations nutritives sont importantes par les facultés ?
Les enfants passent une grande partie de leur temps au lycée, et les collations peuvent être une approvisionnement importante d'aliments pour eux. Les collations nutritives peuvent aider à fournir les élèves sur les nutriments dont ils ont besoin par croître et développer leurs talents cognitives. En outre, les collations nutritives peuvent également faire d'une publicité la bien-être générale des élèves en leur apportant des vitamines nutritionnelles, minéraux et fibres importantes.
Quels sont les repas idéaux pour les collations nutritives ?
Les aliments idéaux pour les collations nutritives sont ceux qui contiennent des vitamines essentiels et peuvent être simplement transportés dans une conteneur à sable ou un sac à dos. Voici quelques exemples d'aliments sains et nutritifs qui peuvent être inclus dans les collations :
Fruits secs tels que des raisins, des noix et des figues sèches
Petites pommes, carottes et croustillants de verts crucis
Fromage récent et fromage à pâte molle
Pains complets et croissants entiers
Fruits récent tels que des bananes, petit Pied des oranges et des pommes
Yogourt grec nature ou yogourt sur le lait entier avec légèrement de miel ou de sirop d'agave
Sushi à fondation de poisson ou de légumes
Quelques recommandations pour les collations nutritives en personnel
Les collations nutritives sont également importantes lorsqu'il y a plusieurs élèves qui participent aux actions collectivement. Les collations peuvent être une source d'repas sains et nutritifs par tous les jeunes, mais il est également nécessaire de permettre les réactions allergiques et préférences alimentaires individuelles. Listés Voici quelques-uns idées par les collations nutritives en personnel :
Fournir des repas pré-portionnés pour chaque nourrisson afin que chacun ait une montant équivalente
Incorporer un mélange de fruits secs, www.le magazine de la santé.fr verts crucis et fromages récent par offrir une gamme d'repas sains
Recommander des choix de breuvage telles que l'eau ou le lait entier assez que des breuvage sucrées
Inclure des petites serviettes ou des bagages à déchets par faciliter la administration des déchets
Fournir des options pour les jeunes avec des allergies ou des préférences alimentaires spécifiques
Gains de long terme des collations nutritives pour les élèves
Les collations nutritives peuvent avoir un impact optimiste sur la santé et l'événement cognitif des jeunes. Les aliments sains et nutritifs peuvent aider à maintenir l'puissance, les degrés de concentration et les talents cognitives tout au long de la journée. De supplémentaire, les collations peuvent également encourager les élèves à manger des repas sains et à traiter de leur santé généralement.
Conclusion : collations nutritives par les écoles, une solution pour l'événement cognitif et la bien-être des enfants
Les collations nutritives sont essentielles pour les élèves qui passent une grande partie de leur temps à l'école. Les aliments sains et nutritifs peuvent aider à maintenir l'énergie, les degrés de